WPC białko

[...] od dłuższego czasu planuje kupno dobrego białka, jak na mój portfel. Jestem w tym ZIELONY, wiec proszę o pomoc doświadczonych. Podaje tutaj 2 rodzaje białka : 1. ALPHA MALE WPC http://allegro.pl/alpha-male-am-protein-1800g-750g-gratis-shaker-i2933460793.html 2. OSTROWIA WPC [...]

1. 100g-płatki kukurydziane 250ml(+/-)-Mleko 3,2 2 jajka gotowane Białko wpc 80 Suma: B:40 T:19 W:87 KCL:739 2. 100g-makaronu 200g-Twaróg tłusty 1łyżka-Oliwy z oliwek Suma: B:46 T39 W80 KCL:833 3. 100g-ryż biały 150g-pierś z kurczaka 1szt-jogurt owocowy Marchewka/cebula/sałata/pomidor Suma: B:36 T:2 W:90 KCL:584 TRENING 4.(zaraz po treningu) [...]

wiem wiem to nie dział na takie pytania... ale przeczytałem o tym już jakieś 50 postów i nic nikt mądrego nie napisał tylko jeden laik przez drugiego pisze ze kolega mu mówił ze garnier lepszy od wpc ostrowi... szybka odpowiedż panowie co byście wybrali... pytam tylko tych którzy smakowali tych białeczek i maja jakieś zdanie na ten temat [...]

[...] dodac do tego ilosc tluszczy i KCAL z oliwy wiec prosze nie patrzec ze tak malo tluszczy i KCAL :) dodatkowo zastanawiam sie czy dodac do 2 sniedania ok 50 g Gain Bolica i WPC. 30 minut przed treningiem taka sama ilosc, i zaraz po treningu 100g GB i 50g WPC. I to by bylo na tyle jezeli mozecie to prosze o uwagi i komentarze co zmienic, co dodac [...]

Jakie Białko wybrać ? Myślałem o SP 80 ( jajko i WPC ) ale na opakowaniu pisze "special night formula" czyli przeznaczone szczególnie na noc, czy nie lepiej w tym wypadku będzie zakup jakiegoś białka serwtkowego - a jak tak to jakie może WPC ? Chodzi mi o białka Olimpu !! (p.s. ile białka jest w 100g WPC ? )

Witam, mam zamiar kupić jabłczan kreatyny i zastanawiam się co wybrać. http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_T.C.M._+_Taurine-opis29816.html czy lepiej dopłacić i wziąć http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_TCM_Powder-opis29698.html? Jeśli chodzi o białko to myślę o sfd wpc econo lub plus. Lepiej zaoszczędzić parę złotych czy dopłacać? Dodam, że większa [...]

[...] Tluszcze max 50 g na 2 dni 15-35 Węglowodany 1120 na 2 dni 430-690 Bialko 2g na kg - 160 Kcal drugi dzien 2860+ Drugi dzien ładowania platki owsiane 100g + dextro 100g + 30g WPC Kasza 150g + piersi kurczaka/indyka 100g + dextro 100g + warzywo Kasza 150g + piersi kurczaka/indyka 100g + warzywo Ser twarogowy chudy 150g + oliwa 5g + kasza 100g BTW [...]

[...] Do każdego posiłku obowiązkowo warzywa. SUPLEMENTACJA: w stałej suplementacji: -Witaminy -Magnez, Wapń, Cynk -Żeń Szeń -Omega-3 -Glukozamina -Witamina C + Kolagen -Białko WPC -BCAA+Cytrulina DAWKOWANIE CREA MISSION: DT: Rano – 4caps. Przed treningiem – 4caps. DNT: Rano – 4caps. Po południu – 4 caps. PRZERWA OD OSTATNIEGO CYKLU KREATYNOWEGO: [...]

Po pierwsze ceny nie podlegają negocjacji. Po drugie sprzedaję, bo mnie 'lekko' przycisnęło (nie starcza kasy do wypłaty). Po trzecie teraz nie ćwiczę (nie stać mnie na karnet na siłownię). Po czwarte możliwy odbiór osobisty (preferowany). A teraz konkrety: 1. Zestaw supli SFD: 1 szt. SFD MASS ACTIVATOR 3000 g (smak bananowy) data ważności: [...]

[...] 100g - Ser biały 70g - Oliwa z Oliwek 10g - Jabłko 300g II Śniadanie - Makaron Durum 50g - Ser biały 70g - Łyżeczka miodu - Kakao Przed treningiem - Chleb żytni 100g - WPC Vitamin Shop. 30g Po treningu - Ryż brązowy 100g - Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g Kolacja - Płatki owsiane 100g - Jogurt naturalny 180g - 2 jaja 120g - Kakao [...]

Witam wszystkich mam taka sprawe chce zakupic sobie Gainera Olimp Gain Bolic 6000 ze wzgledu na niska cene ale w jego skladzie jest troche malo bialka i tak sie zastanawiam czy mozna dokupic do tego bialko np Ostrowia Wpc i dosypywac np 2 czubate lyzki na jedna porcje Gainera?Co byscie mi polecili odnosnie takiej mieszanki gainera + bialko w [...]

[...] jakie akurat będę miał w lodówce) B 14g/T 2g/W 27g ->183 kcal IV Kurczak gotowany(czasami smażony) 200g Ryż brązowy 60g B 47g/T 4g/W 41g ->391kcal TRENING V Mleko 2% 200ml WPC 40g B 38,6g/T 6,5g/W 13g ->264kcal VI Twaróg półtłusty 125g Oliwa 15 ml B 23g/T 21g/W 5g ->298kcal RAZEM: BIAŁKO 2,2/kg masy ciała ->>176g TŁUSZCZE 1g/kg masy ciała [...]

Zamierzam kupic białko wpc (ostrowia lub lowickie jeszcze tego dokladnie nie wiem), poniewaz uwazam ze w moim przypadku jest to niezbedne (wiadomo 3 treningi w tyg + raz hala 1h pilka nozna + raz boisko amatorsko tez pilka ok 1,5h). A po treningu czy pilce trzeba szybko przyswalajne bialko. A pytanie mam takie. Kiedy stosowac ta odzywke wpc?? Po [...]

[...] = 2,6g/kg masy ciała = 664 kcal 66g tłuszczy = 1,03g/kg masy ciała = 594 kcal 388g węgli = 6g/kg masy ciała = 1552 kcal Kalorii łącznie : 2810 kcal Proszę o ocenienie diety, z góry dziękuję. Posiadam jeszcze ponad 1 kg odżywki białkowej WPC 80, jeśli jest potrzebna to proszę napisać dawkowanie. Zmieniony przez - thom4s w dniu 2012-07-12 16:45:12

[...] się na niej czuje. Zapotrzebowanie ok 3500 kcal Po odjęciu 2800 kcal białko 2g/kg tłuszcze 1,5g/kg węgle 0,5g/kg Posiłek 1 Jogurt naturalny 2% 200g otręby pszenne 20g WPC 40g Orzechy włoskie 20g Oliwa z oliwek 20g Omega-3 6 kaps B 51/T 40/WW 19 Posiłek 2 Jajka (60g) 3szt Białka jaj 150g Olej lniany 20g Marchew 150g WPC 10g Omega-3 6 kaps [...]

waga 80kg, staz treningowy- ponad rok. cel - szybka, a w kazdym razie w miare szybka, redukcja. bf ok 20%, moze troche mniej. moje pytanko, jak rozlozyc ww w diecie zbilansowanej jesli mam zamiar rano ok 8-9 wykonywac aeroby/hiit /przynajmniej co drugi dzien/ a wieczorem ok 20-22 -4razy w tygodniu fbw + 2x basen?? mam rowniez do dyspozycji [...]

Witam wszystkich. To mój pierwszy blog. Mam na imię Paweł. Pierwszy kontakt z produktami firmy TREC NUTRITION miałem jakieś 6 lat temu. Jeszcze jako dzieciak spróbowałem po namowie kolegi Creatine micronized 200mesh i tak mi zostało:-) Od zeszłego roku przyłożyłem sie do diety i w tym sezonie zamierzam zrobić fajną masę. WAGA: 80 kg WZROST: 180cm [...]

[...] domu Warzywa na patelnię 450gr - 10/2/45 = 250KCAL 200gr piersi z kuraka - 42/2/0 = 200KCAL 500ml Maślanki naturalnej - 18/5/23 = 200KCAL SUMA: 70/9/68 = 650 KCAL 4 posiłek WPC na siłce 33gr WPC - 3 czubate łyżki 26/3/2 = 140KCAL SUMA: 26/3/2 = 140KCAL 5 posiłek po siłce 500ml Maślanki naturalnej - 18/5/23 = 200KCAL 50gr orzechów arachidowych - [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/WPC80.eu_Instant_i32093_d380x380.jpg Opis - Idealna rozpuszczalność - Jest wolne od substancji uznanych za szkodliwe i zakaznych - Przepyszne warianty smakowe - Nie zawiera białek pochodzenia roślinnego WPC80.eu INSTANT jest najnowszą wersją najpopularniejszego białka serwatkowego WPC80.eu. Produkt został [...]

[...] DNT- ~2000 kcal Białko: 170g; Tłuszcze: 70g; Węglowodany: 170 kcal; DT - ~2400 kcal Białko: 170g; Tłuszcze: 50g; Węglowodany: 300 kcal; Suplementy: Białko WPC (zgodnie z zapotrzebowaniem w diecie) Kreatyna monohydrant (DNT 5g rano; DT 5g przed treningiem, 5g po treningu) Olimp - Vita-Min Multiple Sport (po 1 tab. witamin i [...]